TOP
ヨガ
フィットネス
健康
検索
ジメジメ頭痛に効く!梅雨の不調を吹き飛ばす、回復のヨガポーズ
ヨガ
25.06.13
ジメジメした梅雨の時期に悩まされがちな頭痛や身体の不調。そんな梅雨特有のだるさや不快感を吹き飛ばし、心身を回復さ···
Read More
関連記事
季節の変わり目を健やかに過ごそう!鼻呼吸がもたらす、3つの秘訣
季節の変わり目を健やかに過ごそう!鼻呼吸がもたらす、3つの秘訣
25.12.05
ヨガ
急な冷え込みに負けない!連続の立ちポーズで、身体の内側からポカポ···
急な冷え込みに負けない!連続の立ちポーズで、身体の内側からポカポカになろう
25.12.03
ヨガ
寒さで固まる背中をマッサージ!仰向けで行う、逆転のヨガポーズ
寒さで固まる背中をマッサージ!仰向けで行う、逆転のヨガポーズ
25.12.02
ヨガ
下半身の悩みを解消!アイアンガーヨガの「立ちポーズ」がもたらす、···
下半身の悩みを解消!アイアンガーヨガの「立ちポーズ」がもたらす、3つの効果とは
25.11.29
ヨガ
【壁に脚を上げるだけ!】膝の痛みを改善•予防する、ヨガポーズ
【壁に脚を上げるだけ!】膝の痛みを改善•予防する、ヨガポーズ
25.11.26
ヨガ
ガチガチな背中を動かして軽やかに!身体を後ろに反らせる、ヨガポーズ
ガチガチな背中を動かして軽やかに!身体を後ろに反らせる、ヨガポーズ
25.11.19
ヨガ
新着記事
季節の変わり目を健やかに過ごそう!鼻呼吸がもたらす、3つの秘訣
季節の変わり目を健やかに過ごそう!鼻呼吸がもたらす、3つの秘訣
25.12.05
ヨガ
今週末の三鷹・小岩・勝田台ヨガ教室の予約状況です!
今週末の三鷹・小岩・勝田台ヨガ教室の予約状況です!
25.12.05
健康
自分だけでなんとかしようとしない!
自分だけでなんとかしようとしない!
25.12.04
健康
12/4~12/10、開沼(かいぬま)担当のカルドレッスンの休館日確認
12/4~12/10、開沼(かいぬま)担当のカルドレッスンの休館日確認
25.12.04
健康
急な冷え込みに負けない!連続の立ちポーズで、身体の内側からポカポカになろう
急な冷え込みに負けない!連続の立ちポーズで、身体の内側からポカポ···
25.12.03
ヨガ
もっと私、何かできる気がするんです!
もっと私、何かできる気がするんです!
25.12.03
健康
人気ランキング
立って行うヨガポーズで代謝アップ!汗をかいて、熱中症を予防しよう
立って行うヨガポーズで代謝アップ!汗をかいて、熱中症を予防しよう
ヨガ
今週末の三鷹・小岩・勝田台ヨガ教室の予約状況です!
今週末の三鷹・小岩・勝田台ヨガ教室の予約状況です!
健康
4/10~4/16、開沼(かいぬま)担当のカルドレッスンの休館日確認
4/10~4/16、開沼(かいぬま)担当のカルドレッスンの休館日確認
健康
4/17~4/23、開沼(かいぬま)担当のカルドレッスンの休館日確認
4/17~4/23、開沼(かいぬま)担当のカルドレッスンの休館日確認
健康
ハムストリングスを伸ばして、腰痛を予防しよう!仰向けで行うヨガポーズ
ハムストリングスを伸ばして、腰痛を予防しよう!仰向けで行うヨガポーズ
ヨガ
もっと見る
# 体質改善
# ストレッチ
# 美容
# 健康
# フィットネス
# ヨガ
他者意識が『元気』を奪う⁉︎
季節の変わり目を健やかに過ごそう!鼻呼吸がもたらす、3つの秘訣
季節の変わり目を健やかに過ごそう!鼻呼吸がもたらす、3つの秘訣
寒さで固まる背中をマッサージ!仰向けで行う、逆転のヨガポーズ
寒さで固まる背中をマッサージ!仰向けで行う、逆転のヨガポーズ
下半身の悩みを解消!アイアンガーヨガの「立ちポーズ」がもたらす、3つの効果とは
下半身の悩みを解消!アイアンガーヨガの「立ちポーズ」がもたらす、···
寝違えた!そしてさらに大失敗!自己流禁物よ~(^^;)
寝違えた!そしてさらに大失敗!自己流禁物よ~(^^;)
9月はこんな曲を聴いてた\(^o^)/ 私にとって大切な曲。
9月はこんな曲を聴いてた\(^o^)/ 私にとって大切な曲。
今週末の三鷹・小岩・勝田台ヨガ教室の予約状況です!
今週末の三鷹・小岩・勝田台ヨガ教室の予約状況です!
2025年9月のレッスン予定です。
2025年9月のレッスン予定です。
【たった3分】デスクワークで固まった肩をほぐす、簡単セルフワーク
【たった3分】デスクワークで固まった肩をほぐす、簡単セルフワーク
「しかばねのポーズ」が出来ない!いくつかの理由(1)
「しかばねのポーズ」が出来ない!いくつかの理由(1)
8/7~8/13、開沼(かいぬま)担当のカルドレッスンの休館日確認
8/7~8/13、開沼(かいぬま)担当のカルドレッスンの休館日確認
倍の倍のFIGHT 倍倍FIGHT!(∩´∀`)∩
倍の倍のFIGHT 倍倍FIGHT!(∩´∀`)∩
#ヨガインストラクターの食事 アーンドラダイニング編
#ヨガインストラクターの食事 アーンドラダイニング編
ジメジメ頭痛に効く!梅雨の不調を吹き飛ばす、回復のヨガポーズ
ジメジメ頭痛に効く!梅雨の不調を吹き飛ばす、回復のヨガポーズ
5/29~6/4、開沼(かいぬま)担当のカルドレッスンの休館日確認
5/29~6/4、開沼(かいぬま)担当のカルドレッスンの休館日確認
溜まった老廃物を絞り出す!デトックス効果抜群、ねじりのヨガポーズ
溜まった老廃物を絞り出す!デトックス効果抜群、ねじりのヨガポーズ
「何だか頭がズキズキ、、、」気圧の変化で起こる頭痛を改善する、ヨガポーズ
「何だか頭がズキズキ、、、」気圧の変化で起こる頭痛を改善する、ヨ···
シニア世代におススメ!「スピカ いきいきサロン」(浦安市今川)
シニア世代におススメ!「スピカ いきいきサロン」(浦安市今川)
4/17~4/23、開沼(かいぬま)担当のカルドレッスンの休館日確認
4/17~4/23、開沼(かいぬま)担当のカルドレッスンの休館日確認