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座りっぱなしでガチガチなあなたへ！下半身の硬さを改善する、ヨガポーズ

25.11.05

    ​毎日デスクワークで長時間座っていると、気付かないうちに下半身はカチカチに固まっています。特に股関節や太ももの裏側···

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