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【寒さでガチガチ…】肩甲骨を動かして身体ポカポカ！椅子でできる「上向きの犬のポーズ」

26.01.20

    ​毎日寒い日が続きますね。乾燥と冷えで、気づかないうちに身体も心もキュッと縮こまっていませんか？寒さを感じると、身···

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９月はこんな曲を聴いてた＼(^o^)／　私にとって大切な曲。