検索

寒さで固まる背中をマッサージ！仰向けで行う、逆転のヨガポーズ

25.12.02

    ​寒い日が続くと、私たちの身体は自然と肩をすぼめ、背中を丸めて縮こまりがちになります。気がつけば背中や肩甲骨まわり···

Read More

関連記事

季節の変わり目を健やかに過ごそう！鼻呼吸がもたらす、３つの秘訣

季節の変わり目を健やかに過ごそう！鼻呼吸がもたらす、３つの秘訣

25.12.05

急な冷え込みに負けない！連続の立ちポーズで、身体の内側からポカポ···

急な冷え込みに負けない！連続の立ちポーズで、身体の内側からポカポカになろう

25.12.03

下半身の悩みを解消！アイアンガーヨガの「立ちポーズ」がもたらす、···

下半身の悩みを解消！アイアンガーヨガの「立ちポーズ」がもたらす、３つの効果とは

25.11.29

【壁に脚を上げるだけ！】膝の痛みを改善•予防する、ヨガポーズ

【壁に脚を上げるだけ！】膝の痛みを改善•予防する、ヨガポーズ

25.11.26

ガチガチな背中を動かして軽やかに！身体を後ろに反らせる、ヨガポーズ

ガチガチな背中を動かして軽やかに！身体を後ろに反らせる、ヨガポーズ

25.11.19

「老け見え」の原因は姿勢かも？背中をスッキリさせる、ヨガポーズ

「老け見え」の原因は姿勢かも？背中をスッキリさせる、ヨガポーズ

25.11.18

新着記事

季節の変わり目を健やかに過ごそう！鼻呼吸がもたらす、３つの秘訣

季節の変わり目を健やかに過ごそう！鼻呼吸がもたらす、３つの秘訣

25.12.05

今週末の三鷹・小岩・勝田台ヨガ教室の予約状況です！

今週末の三鷹・小岩・勝田台ヨガ教室の予約状況です！

25.12.05

自分だけでなんとかしようとしない！

自分だけでなんとかしようとしない！

25.12.04

12/4～12/10、開沼（かいぬま）担当のカルドレッスンの休館日確認

12/4～12/10、開沼（かいぬま）担当のカルドレッスンの休館日確認

25.12.04

急な冷え込みに負けない！連続の立ちポーズで、身体の内側からポカポカになろう

急な冷え込みに負けない！連続の立ちポーズで、身体の内側からポカポ···

25.12.03

もっと私、何かできる気がするんです！

もっと私、何かできる気がするんです！

25.12.03

人気ランキング

立って行うヨガポーズで代謝アップ！汗をかいて、熱中症を予防しよう

立って行うヨガポーズで代謝アップ！汗をかいて、熱中症を予防しよう

今週末の三鷹・小岩・勝田台ヨガ教室の予約状況です！

今週末の三鷹・小岩・勝田台ヨガ教室の予約状況です！

4/10～4/16、開沼（かいぬま）担当のカルドレッスンの休館日確認

4/10～4/16、開沼（かいぬま）担当のカルドレッスンの休館日確認

4/17～4/23、開沼（かいぬま）担当のカルドレッスンの休館日確認

4/17～4/23、開沼（かいぬま）担当のカルドレッスンの休館日確認

ハムストリングスを伸ばして、腰痛を予防しよう！仰向けで行うヨガポーズ

ハムストリングスを伸ばして、腰痛を予防しよう！仰向けで行うヨガポーズ

8/28～9/3、開沼（かいぬま）担当のカルドレッスンの休館日確認