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「ハムストリングスが硬い…」を卒業！腰痛予防にも効く、仰向けで行うヨガポーズ

25.11.01

    ​デスクワークや運動不足で、太ももの裏側（ハムストリングス）がカチコチに硬くなっていませんか？実は、その脚裏の硬さ···

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2025年8月のレッスン予定です。