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肩甲骨周りを動かして、スッキリ背中を手に入れる！逆転のヨガポーズ

25.04.13

    ​猫背や巻き肩に大きく関係するのが、首の後ろから肩、背中にかけて幅広く張っている僧帽筋(イラスト参照)僧帽筋が硬くな···

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